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标题: 午睡有个最佳时长【午睡时长最好在20至30分钟】中午不睡，下午崩溃！午睡到底睡多久？有研究表示，午睡 [打印本页]

作者: 打不死的小强 时间: 2024-3-4 18:24
标题: 午睡有个最佳时长【午睡时长最好在20至30分钟】中午不睡，下午崩溃！午睡到底睡多久？有研究表示，午睡
人民日报体育：#午睡有个最佳时长# 【#午睡时长最好在20至30分钟#】中午不睡，下午崩溃！午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？
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作者: 遇见快乐 时间: 2024-3-11 04:00
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