歪嘎网

标题: 新鞋+潮湿天气跑崩 [打印本页]

作者: 傲娇狗尾艸一支 时间: 2024-7-20 12:39
标题: 新鞋+潮湿天气跑崩
菁华13鞋面破了之后决定用布鲁克斯的旋风2023代替薄底，尝试了一次15*400+目标马配16k
虽然是薄底但中底材料挺不错的，加速响应挺快，脚感硬弹有劲，觉得可以用清脆形容
但最近西安的天气太离谱了，过于潮湿人跑步感觉像洗澡，身上挂的全是水，过于难受导致今天的16k马配节奏跑崩了，只坚持了12k
还有就是跑友们夏季跑步一定要注意补水（
[attach]2087083[/attach]

[attach]2087084[/attach]

[attach]2087085[/attach]

[attach]2087086[/attach]

[attach]2087087[/attach]

[attach]2087088[/attach]

作者: 共老河山 时间: 2024-7-20 15:34
其实15*400也差点崩了，跑间歇的前一天做了力量，结果隔了一天开始腿酸（

作者: 共老河山 时间: 2024-7-20 15:35
感觉400米间歇不应该慢跑休，直接走路比较好。如果是休息时间比跑步时间短的话，还是跑慢一点，组数增加到30。或者就干脆等长休息，跑得再快一点。我看有些高手出的计划是这样的。

作者: 少女不夶 时间: 2024-7-24 09:37
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 城荒梦空 时间: 2024-7-26 11:50
谁能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开...

作者: editor 时间: 2024-7-27 11:29
楼下的且行且珍惜！

欢迎光临歪嘎网 (https://bbs.waiga.com/)