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标题: 昨晚长距离训练，全马不小心跑进了三小时 [打印本页]

作者: 今日药忘吃喽 时间: 2022-12-18 14:46
标题: 昨晚长距离训练，全马不小心跑进了三小时
想着乘还没阳练个长距离，开局感觉很轻松，跑完半程一点没虚，心率也不高基本在160以下，索性跑个全程算了。
最后255结束，全程没停表，吃完了腰包里的六根胶，没喝水（一个人跑，没条件喝，天气冷好像也不需要喝），没撞墙，没掉速，后半程比前半程还快了1-2分钟，跑完感觉维持配速再跑个5km问题不大，整体体感比以前任何一次30+训练都要轻松，果然人生不能勉强，刻苦努力+顺其自然 = 水到渠成
破三了，接下来安心等阳 [图片]
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作者: peach 时间: 2022-12-18 15:02
小心跑进医院啊！

作者: 今日药忘吃喽 时间: 2022-12-18 15:09
跑完感觉挺好的啊，今晚准备再慢摇一个半马

作者: 托儿所 时间: 2022-12-18 15:15
牛逼

作者: 油炸小逗比 时间: 2022-12-18 15:23
大佬

作者: pigeon 时间: 2022-12-19 11:23
匀速输出，太强了

作者: bison 时间: 2022-12-19 12:38
心率控制得这么好？

作者: 低調低調 时间: 2022-12-19 18:14
年龄，跑步几年了？
怎么训练的，月跑量多少？
别只晒成绩呀。

作者: 说多了都是泪 时间: 2022-12-20 05:01
出来混,老婆迟早是要换的.

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