这地方是不是髂胫束

每次跑步完后这地方有点不舒服，图片中右膝盖下方偏右，那个凸起的地方，我一般都是用活络油或者扶他林攃两天，疼痛缓解了之后继续跑步，如果跑 5 公里，大概 2 天左右可以缓解，如果跑 10 公里，至少 4 天左右缓解疼痛，而且对于我来说，年纪大了（50 糟老头），疼痛和恢复都比以前慢很多，以前年轻时候，可能疼一天，休息一天然后没事了，现在如果不攃药油，自然恢复得一个星期左右

同位置疼已经不跑步了

跑步前和跑步后做拉伸，平时做点腿部力量训练。

多亏你提示，要不我都没发现

我不是电视机，不要老是盯着我看。