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标题: 84岁金秋十月跑步总结21天跑196公里 [打印本页]

作者: 坏坏沫晗谷谷 时间: 2023-11-1 15:09
标题: 84岁金秋十月跑步总结21天跑196公里
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我跑步30年跑4888天跑40220公里，距离绕地球跑第二圈220公里。金秋十月我跑步不图速度，只求时间和里程，跑6一10公里，时间两小时内，这样可练耐力。我是按华为软件心率表记时跑的。我84岁心率表测算心率最高为140，跑步心率超过140就报警，让你调整呼吸。只要你心率达到140它就报警，你想跑快都不行，这种安全跑非常适合老年人。既实现了跑马拉松（21.0975公里）的愿望，又不伤害身体。跑后拉伸后感到很轻松不累。
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作者: 托儿所 时间: 2023-11-2 12:02
了不起
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作者: falcon 时间: 2023-11-3 21:44
牛逼，向老大爷致敬。

作者: 托儿所 时间: 2023-11-3 21:45
向老爷子致敬

作者: hippopotamus 时间: 2023-11-7 14:34
楼猪V5啊

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