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[跑步] 兄弟们 为什么跑步不瘦啊

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万念因你 发表于 2023-3-22 20:45:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
目前来说 一周跑三次五公里，有时候晚上会跑个三公里，跑步机跑六分配速左右；
本人176 83kg
兄弟们有什么跑鞋推荐吗？五百以内，我看了飞电3c和赤兔6p



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精彩评论17

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frog 发表于 2023-3-22 20:46:19 | 显示全部楼层
 
光跑没用，控制饮食还要……我感觉赤兔6p不太舒服

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rhinoceros 发表于 2023-3-22 20:47:03 | 显示全部楼层
 
我吃的不多
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lychee 发表于 2023-3-22 20:48:37 | 显示全部楼层
 
跑太少
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badger 发表于 2023-3-22 20:50:13 | 显示全部楼层
 
心率太高了
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pigeon 发表于 2023-3-22 20:51:11 | 显示全部楼层
 
怎么办
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风吹就散 发表于 2023-3-22 20:52:47 | 显示全部楼层
 
我忘了具体的心率测算了。你上抖音找找，燃脂心率
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酉告 发表于 2023-3-22 20:56:41 | 显示全部楼层
 
没办法啊 跑快就180往上了，慢跑六分配差不多150左右
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素颜为谁倾城 发表于 2023-3-22 20:57:32 | 显示全部楼层
 
再少吃点，想瘦饮食是关键
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tomato 发表于 2023-3-22 20:58:28 | 显示全部楼层
 
少吃 顿顿饿有没有效果，我单位食堂稍微吃点菜就饱
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