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[跑步] 马拉松倒计时！

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peafowl 发表于 2023-10-5 17:09:48 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 



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parrot 发表于 2023-10-5 17:15:04 | 显示全部楼层
 
加油💪
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共老河山 发表于 2023-10-5 17:17:56 | 显示全部楼层
 
加油老哥！我22号首个半马，共勉！
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爱已冻结 发表于 2023-10-5 18:03:18 | 显示全部楼层
 
马拉松一般赛前2个周就减量了，建议提前一两天按照自己的马拉松目标配速跑个8公里左右就行
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爱过狗喂过猪 发表于 2023-10-5 21:05:23 | 显示全部楼层
 
加油，等你好消息

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暮光小偷 发表于 2023-10-6 17:37:37 | 显示全部楼层
 
长距离就不要跑了，最多跑个10公里就行了
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暮光小偷 发表于 2023-10-6 17:38:18 | 显示全部楼层
 
今天跑了个15km 匀速5:40， 刚从老家飞回来，天天下雨 搞得感冒了，还好这边天气不错 跑的就是嗓子疼 剩下还行 明天计划休息 看能早起跑个5-6km。现在狂补水 出汗 希望身体星期天比赛日能恢复到100%
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燃烧的胸毛 发表于 2023-10-8 18:50:03 | 显示全部楼层
 
让队友变的更好，本来就是一个球员实力的一部分啊
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拿什么释怀 发表于 2023-10-10 12:23:56 | 显示全部楼层
 
涨姿势了
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blackberry 发表于 2023-10-11 20:27:24 来自手机 | 显示全部楼层
 
这是一个KB的故事,当你在半夜12点的时候穿着黑色的衣服对着镜子用梳子梳下就会看到…头皮…屑!
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