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[跑步] (74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑圈庆祝生日 一

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奚落 发表于 2023-10-28 17:17:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

今天是我74岁生日,为纪念这个开心的日子,过一个开心快乐的生日,我今天要在雷锋体育埸跑74圈29.6公里来纪念74岁生日,以跑步,环保,健康,来庆祝74岁生日。今天抚顺最低温度2点,天比较冷,早五点多从家慢跑到雷锋体育埸2500米,这就算热身了。74圈作为七旬多老人来说用脑是记不住的,我做一个卡片两面写上1到74个数字,代支铅笔跑一圈停下来打一个挑,为记时间我又每五圈二公里停下来记时间,有时停下来还要照相。五点五十我开跑,体育埸人不多,跑两公里13分38秒,4公里27分10秒,6公里40分25秒,8公里54分35秒,这时我的两位跑友老郑和老崔来跑步陪我跑了半小时,谢谢您们。10公里71分00秒,16公里1时53分01秒,20公里2时23分09秒,26公里3时13分00秒,29.6公里3时49分01秒,跑到20公里大女儿来了给我照相,录相,后来老伴也来给我助威,还有两公里时北京的小女儿也来电话,二女儿两人都上斑我没告诉今天跑步。让我没想到的是当我跑到终点时,大女儿手捧鲜花向我跑来,我代表三姐妹祝老爸生日快乐,我们支持您,越跑越健康,越跑越年青。我的眼睛潮湿了,世界上什么最珍贵,有人认为是金钱 ,房子,是车,对我来说都不是,是理解和亲晴,这是用多少金钱买不到的。我要感谢女儿和姑爷们,谢谢你们的理解支持和厚爱,同时我还要感谢我的老伴,没有老伴20年的无私奉献就没有我坚持20年的跑步,老伴辛苦了,谢谢老伴。今天合计跑步32.1公里,20年持续跑2764天,折年跑7年6个月29天。20年持续跑19459.895公里.相当从抚顺跑到北京22.36次。第二次距离跑长征路6959.895公里.












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精彩评论8

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pears 发表于 2023-10-28 17:18:14 | 显示全部楼层
 
厉害
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tiger 发表于 2023-10-28 17:26:41 | 显示全部楼层
 
🐮🐮🐮
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莺时 发表于 2023-10-28 17:28:58 | 显示全部楼层
 


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干凈没朋友 发表于 2023-10-28 20:57:00 | 显示全部楼层
 
真的好啊
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苟延残喘 发表于 2023-10-29 23:12:28 | 显示全部楼层
 
真好啊,希望我到时候也能这么精神。

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干凈没朋友 发表于 2023-10-29 23:13:15 | 显示全部楼层
 
生日快乐,大爷
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奚落 发表于 2023-10-31 23:06:01 | 显示全部楼层
 
掘金是磨合,两个大将都是伤愈归来
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 楼主| lime 发表于 2023-11-3 22:43:47 | 显示全部楼层
 
我了个去,顶了
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