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[跑步] 纪念第一个半马

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hare 发表于 2023-11-5 17:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
一个月前来通州坐船完，突发奇想想跑个半   马，在船上一搜，正好这就有一个，立马报名了。
今年重新跑步后体重从93公斤减到了80公斤左右，但是距离主要是10公里内，速度最快是10公里1小时（田径场塑胶跑道）。这一个月也在app上练了练，最远跑到了15公里。正式跑前也买了小腿压缩护腿等装备。
今天北京通州运河半马，净成绩2小时24分。华为手表配速6分40多。年龄39，体重目前81公斤，身高179。



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penguin 发表于 2023-11-5 17:56:42 | 显示全部楼层
 


体重再减减，下次半马就进两小时了。

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帅的掉渣 发表于 2023-11-5 19:06:20 | 显示全部楼层
 
牛批

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deer 发表于 2023-11-6 06:11:55 | 显示全部楼层
 
我骨架大，减不下去了。目标能跑到6分配吧，先到630配速。
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deer 发表于 2023-11-6 06:12:31 | 显示全部楼层
 
加油⛽️ 能跑下来就已经是胜利！✌️ 成绩可以慢慢提高，年年能有PB更快乐😄
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校服情侣装 发表于 2023-11-11 15:51:30 | 显示全部楼层
 
☆：签到是人气、荣誉的比拼，让我们的签到见证一份坚持吧！！！
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