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[跑步] 5公里实现一个小目标

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校服情侣装 发表于 2023-11-7 20:50:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
今天跑5公里加了个速，终于顺利突破25分钟。遥想3个月前，5公里还是32分钟左右的水平，觉得跑进25真是太难了，没想到，现在实现了，挺开心的，这种不断突破的喜悦，正是跑步的魅力所在吧。
下个小目标，10公里进50分钟，加油！



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精彩评论6

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相爱吧 发表于 2023-11-7 20:57:50 | 显示全部楼层
 
哥们你这只讲究配速不考虑心率有点不可取吧
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帅的被人追杀 发表于 2023-11-7 22:12:52 | 显示全部楼层
 
厉害

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冬月下祈安 发表于 2023-11-7 22:17:37 | 显示全部楼层
 
临时起意冲一波，平时还是有氧跑的多

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雾漫山野 发表于 2023-11-7 23:53:21 | 显示全部楼层
 
还得继续努力

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雾漫山野 发表于 2023-11-7 23:54:10 | 显示全部楼层
 
5公里冲成绩要考虑什么心率，无氧顶一顶就完了。
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请把心留下 发表于 2023-11-12 19:36:43 来自手机 | 显示全部楼层
 
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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