[跑步] 关于步频，大家帮忙看一下

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南定楼佳人 发表于 2023-4-19 10:59:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

前几天全力冲了一个5公里，用时19分多一点，平均配速350，步频却只有171。而今天早上540配速轻松慢跑5公里，但步频也有169，相差无几。想请教这种情况正常吗？是什么原因造成的？是不是我的跑步效率不经济？
350，171

540，169

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暮涵 发表于 2023-4-19 11:00:10 | 显示全部楼层

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风吻过你的湿发 发表于 2023-4-26 10:53:47 | 显示全部楼层

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