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[自行车] 日常骑行训练的话，这个心率区间合适吗？

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cattle 发表于 2023-4-28 22:50:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
平时骑行时心率偏高，打算有计划的好好锻炼一下心肺，大佬们帮忙看下按照这心率区间训练行不行。



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精彩评论4

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peach 发表于 2023-4-28 22:51:20 | 显示全部楼层
 
合适
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超级小帅哥 发表于 2023-4-28 23:04:17 | 显示全部楼层
 
我觉得非常棒
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horse 发表于 2023-4-28 23:30:50 | 显示全部楼层
 
稳的一批啊

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peach 发表于 2023-4-28 23:31:33 | 显示全部楼层
 
多骑二区的话，时间长了心率会降到二三区的
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