深思熟虑！球迷赛前拍摄詹姆斯场边冥想完整过程

脑袋开小差的时候及时拉回来不断重复，这个过程同样也能锻炼注意力，让自己更集中

感觉就是装逼

想阿黛尔

老詹每场赛前都冥想的，动作和时长都一样

简单的洗完澡泡杯茶，坐瑜伽垫上放着我比较喜欢的下雨声，闭眼找个舒服的姿势静坐。
开始时候脑子会自动涌入各种杂事，烦心事，自主的放空几分钟后脑子就很平静了，很放空。
冥想完整个人精神状态和心态都很好，现实中的那些麻烦事儿也觉得不是什么难事了。

怎么冥想？感觉会睡着

穿鞋穿到一半忘了怎么系鞋带了，正在拼命回想

确定，每次🦌完都觉得太罪恶了，静下来冥想个十分钟感觉这也没啥

好了 冥想的时间有素材了

爪巴

简单的洗完澡泡杯茶，坐瑜伽垫上放着我比较喜欢的下雨声，闭眼找个舒服的姿势静坐。
开始时候脑子会自动涌入各种杂事，烦心事，自主的放空几分钟后脑子就很平静了，很放空。
冥想的时候想睡着很难的，杂念会一个劲的往脑子里涌，但是杂念清空之后就很放松。