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歪嘎网 › 综合论坛 › 综合专题 › 跑步一直心率高会不会有问题？
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[跑步] 跑步一直心率高会不会有问题？

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派星儿 发表于 2023-11-4 17:34:08 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
跑了三年了，2000多公里，每次都是5公里左右，今年参加一次半马后每次提升到8左右，平均心率一直是165以上，最高180。但是基本身体没有太难受的感觉，到底是数据不准还是方法有误

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精彩评论13

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寸半生 发表于 2023-11-4 17:35:21 | 显示全部楼层
 
大概率高心率跑者，我也是，楼主平常跑间歇吗？
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故巷旧梦 发表于 2023-11-4 17:35:38 | 显示全部楼层
 
180以内都没什么问题
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papaya 发表于 2023-11-4 18:25:16 | 显示全部楼层
 
一开始跑慢一点，身体热开了，心率会降下来些。
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melon 发表于 2023-11-4 18:56:53 | 显示全部楼层
 
我平均心率一般都是160-170。我感觉问题不大。

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南定楼佳人 发表于 2023-11-4 20:37:25 | 显示全部楼层
 
每个人心率不一样，只要自己舒服就行
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空白充斥黯淡 发表于 2023-11-4 20:37:52 | 显示全部楼层
 
基本不跑，就是到数完事
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傻子快来打怪物 发表于 2023-11-4 20:40:16 | 显示全部楼层
 
好吧
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banana 发表于 2023-11-4 21:29:56 | 显示全部楼层
 
主要什么速度心率都不降
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派星儿 发表于 2023-11-4 21:35:00 | 显示全部楼层
 
配速刻意降点再试试
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