[跑步] 跑步一直心率高会不会有问题？

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派星儿 发表于 2023-11-4 21:36:27 | 显示全部楼层

跑间歇能降心率，我之前准备半马，每周一个间歇，心率确实降不少，两个多月没跑了，估计5分配就得到180了

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楼主| 摀熱心頭 发表于 2023-11-4 21:54:56 | 显示全部楼层

跑间歇注意安全，B站啥的都有教程，自己搜一搜，最好去操场跑

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素锦流年 发表于 2023-11-7 06:50:46 | 显示全部楼层

周四去跑，平均177，最高193，简直吓坏了

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melon 发表于 2023-11-7 06:51:41 | 显示全部楼层

多练练间歇和lsd自然就下来了

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