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午睡有个最佳时长【午睡时长最好在20至30分钟】中午不睡，下午崩溃！午睡到底睡多久？有研究表示，午睡

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打不死的小强 发表于 2024-3-4 18:24:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
人民日报体育：#午睡有个最佳时长# 【#午睡时长最好在20至30分钟#】中午不睡，下午崩溃！午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？

  

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烂掉的氕球君 发表于 2024-3-4 18:24:52 | 显示全部楼层
 
一个小时左右

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bear 发表于 2024-3-6 07:58:07 来自手机 | 显示全部楼层
 
永远不要给背叛过自己的朋友第二次背叛的机会。
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夜灵血窟 发表于 2024-3-8 05:57:16 来自手机 | 显示全部楼层
 
面对面淘汰就别说水了
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遇见快乐 发表于 2024-3-11 04:00:10 来自手机 | 显示全部楼层
 
我死了,但是在烈火中我又站起来了,你猜是涅磐,还是尸变?
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