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[跑步] 认清现实，大体重跑步爱好者压心率跑

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fish 发表于 2020-6-16 22:54:11 | 显示全部楼层
 
兄弟你这算不上大体重吧，让你看看我的体重和速度



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仙女下凡脸着地 发表于 2020-6-16 23:06:17 | 显示全部楼层
 
买个手环99
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platypus 发表于 2020-6-16 23:11:15 | 显示全部楼层
 
多少区间是燃脂区间啊，我看我跑步每次跑完好多都是心肺强化
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hippopotamus 发表于 2020-6-16 23:16:18 | 显示全部楼层
 
速度有什么用？
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cucumber 发表于 2020-6-16 23:17:35 | 显示全部楼层
 
我也差不多，6分钟的配速平均150+的心率，最高180+，感觉我的心率过快吧。
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olive 发表于 2020-6-16 23:18:30 | 显示全部楼层
 
我95，7分配速已经超级慢了，8分我就在走路了
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念由心生 发表于 2020-6-16 23:22:45 | 显示全部楼层
 
没用？那散步呗！
小米手环也可以的
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牧神的午后 发表于 2020-6-16 23:23:44 | 显示全部楼层
 
么么哒
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傲斗凌天 发表于 2020-6-16 23:24:30 | 显示全部楼层
 
我之前也是这个配速跑，但是心率170 180，已经爆了，这个心率不会减肥的，降到130 140才是减脂的心率
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cheetah 发表于 2020-6-16 23:24:59 | 显示全部楼层
 
每个人都不一样吧我保持这心率跑起来差不多
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