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[跑步] 腹股沟拉伤要多久才能好全啊

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素颜为谁倾城 发表于 2023-10-6 17:15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
9月3号跑10公里把右侧腹股沟拉伤了，然后整个9月断断续续只跑了40多公里，骑了两次骑行台也才20多公里。可是到现在一个月了走路都没问题，一跑起来还有痛感，根本不敢跑步，这可咋整啊🥹



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lion 发表于 2023-10-6 19:41:38 | 显示全部楼层
 
同样九月份弄到，左侧。。。几天前感觉好很多了，跑了一下，到晚上睡觉都难受。。这玩意好像只能静养，不能急
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僚兮 发表于 2023-10-7 21:30:16 | 显示全部楼层
 
上个月最后一次跑的时候，做完热身跑了不到一公里就开始有点疼，马上停下来再拉伸了一会儿又感觉好多了
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僚兮 发表于 2023-10-7 21:31:10 | 显示全部楼层
 
用点药？我比目鱼肌拉伤是用扶他林 然后休了一阵子贴肌肉贴跑。腹股沟贴近私处了，不知道药会不会有不良影响。
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空守一座城 发表于 2023-10-9 14:32:51 来自手机 | 显示全部楼层
 
路过！！！据说外面下人民币了！！！
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厕所里蹲着 发表于 2023-10-11 01:31:14 来自手机 | 显示全部楼层
 
楼猪V5啊
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勇爺 发表于 2023-10-12 19:33:06 | 显示全部楼层
 
花生、瓜子预备着，我要准备坐沙发了！
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