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[跑步] 怎样才能长久的坚持跑步

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孤月落 发表于 2023-10-22 22:20:46 | 显示全部楼层
 
我反而觉得应该设个目标，过程越痛苦跑完越爽，内啡肽分泌越多
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coyote 发表于 2023-10-22 22:41:31 | 显示全部楼层
 
我也是，干跑步太无聊了

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温风若水 发表于 2023-10-22 22:43:14 | 显示全部楼层
 
以前我也是这么觉得的，最近爱上了跑步。

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otter 发表于 2023-10-22 22:43:21 | 显示全部楼层
 
不受伤
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你丑到我了 发表于 2023-10-22 22:44:32 | 显示全部楼层
 
有道理
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是一种态度 发表于 2023-10-22 22:45:42 | 显示全部楼层
 
去年刚开始跑步，目标就是一个半马，然后从2公里慢慢开始加，终于达成一次半马，后面碰到疫情放开阳了感觉身体跟不上，到今年又阳了两次彻底不想跑了
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芝士就是力量 发表于 2023-10-22 22:47:11 | 显示全部楼层
 
多跑跑对身体还是有好处的
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又污又可爱 发表于 2023-10-22 22:49:24 | 显示全部楼层
 
就是欠跑

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从头开始 发表于 2023-10-22 22:52:12 | 显示全部楼层
 
我骑车可以骑60km+，跑步？2km我就都跑不下来
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扫黄大队队长 发表于 2023-10-22 23:03:46 | 显示全部楼层
 
科学的慢跑跑着跑着，越跑越想跑

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